8.1 心理健康开学第一课-初中学生心理健康教育系列课程

本次课前准备 请准备： 1、一张空白的纸 （做好不要带格子或者横线） 等下做投射测验要用到 2、一支笔 BEA Confidential 1 走进心理健康 BEA Confidential 2 了解我 姓名：张琳 职位:心理老师 杭州师范大学基础心理学专业 教育学硕士 国家二级心理咨询师 一起看个视频吧 学习心理学就会催眠吗？ 催眠是是众多心理治疗的方法之一 掌握催眠治疗的心理医生可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫、睡眠障碍、进食障碍、肥胖、厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等。 你会读心术吗？ 读心术是不存在的 微表情 明尼苏达多项人格测验 心理学家可以根据你的外在特征结合心理测验推测你的内心世界 心理学可以算命？ 心理学带有一定的迷信色彩？ 《周公解梦》 VS 弗洛伊德《梦的解析》 心理学是一门严密的科学 心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学。 健康的三个维度 身体 身体不健康的人是“次品” 心理 心理不健康的人是“易碎品” 道德不健康的人是“危险品” 道德 玻璃心？ 关于“心理健康”的疑惑 我心情不好！ 是不是得了抑郁症？ 我 有没有病？ 我不喜欢跟人交往！ 是不是得了自闭症？ 我很易怒！过后有很 懊恼、自责， 是不是精神分裂？ 我在外人面前很内向，在熟人面前很疯狂，是不是多重人格？ BEA Confidential 13 “心理健康”图谱 严重精神 疾病 心理 健康 心理 困扰 心理 障碍 “心理健康”可以理解为一个连续变化的过程 了解心理辅导 就像有不会的题目需要请教老师 心里有无法自行解决的困扰 求助心理老师，接受心理辅导 也是很自然的事情 心理辅导 有病 让你更好地生活学习 心理辅导的分类 1.发展性心理辅导 在个人成长的各个阶段，每个人都可能产生困惑和障碍，如为适应新的环境、为个人学业的成功突破个人弱点等，需要使个人达到最佳的状态，了解并开发潜能，这时要做的就是发展性心理辅导 小学阶段成绩优异，进入初中之后成绩排名大幅度下降。愁的我觉都睡不着…… 以前放学后有很多时间来做自己喜欢的事情。现在每天连作业都写不完。好烦啊…… 心理辅导的分类 2.健康心理辅导 当一个精神正常的人，因受各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或者因各种挫折引起行为问题，并且影响其社会功能的正常发挥，这时要进行的就是健康心理辅导。 半个学期过去了，在寝室我还是睡不着…… 进入新学校，有几个同学好像总是针对我，故意疏远我…… 什么情况下可以寻求心理辅导？ 1.重大选择，无从决定； 2.压力过大，无法调节； 3.遭遇变故，不能克服； 4.接受挫折，一蹶不振； 5.过分自卑，精神压抑； ……   心理老师会严格保守与来访同学之间的约定，保守秘密。 保密原则 保密原则 保密原则 重要的事情说三遍 学校心理辅导须知 1.不用担心谈话内容外露 2.需提前预约（通常安排在中午） 预约方式：a.通过班主任预约 b.找心理老师当面预约或留言 3.心理辅导时长的规定（通常在50分钟以内） 学校心理辅导须知 4.来参加心理辅导之前需告知班主任 5.不要急于追求效果，欲速则不达 6.不一定要等到心理问题很糟糕时才去咨询 但是也不是一遇到问题就立刻寻求辅导 一起来体验投射测验吧~~ 画树可以折射出一个人的个性特点、风格、心态与心境，甚至能折射出一个人近期的心理健康水平。 画树测验经试用结果，画树特征所显示的性格与受试者自评结果完全符合者为44％，部分符合者计41％，完全不符合者计15％，可见这套测验是具有相当效度的。 一起来体验投射测验吧~~ 请在一张白纸上，依照你所想的，画一棵大树。不需要思考，凭直觉快速完成就。随后跟随老师一起分析，看看自己都发现了什么。好了，现在开始吧！ 1、树所在的季节代表心情或生命力。 如果在春夏说明心情开朗、生命力旺盛。 如果在秋冬季（秋天但没有果实，更关注于落 叶）说明心情压抑、生命力淡薄。 如果在秋天（倾向于强调收获、果实），则说明你有成就感或者觉得有希望 2、树的对称代表对过去和未来的关注及内外向区别。通常认为左边代表过去，右边代表未来。如果所画的树左