第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况 人教版（五四制）七年级下册生物导学案

第三章 了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况 一．学习目标 1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.概述什么是健康。 3.学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。 二．重、难点 概述什么是健康。 三．学习任务 健康是指一种（　　　　）上，（　　　　）上和（　　　　）方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 合作探究 1．完成项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？ 2．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、_________和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 3．健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持____________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。 4．保持愉快的心情。 （1）儿童青少年心理健康的核心是_________。 （2）儿童青少年积极健康的心态是___________________________。 （3）调节自己情绪的方法有_________、____________、___________。 拓展创新 运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 _________________________________________________________。 四．练习环节 选择题 1.当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（ ） A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.砸坏课桌 2.进入青春期的张亮有时心里烦躁，下列做法不正确的是（ ） A.听听音乐放松心情 B.从事一项自己喜欢的体育运动 C.向好朋友诉说心中的烦恼 D.沉溺于手机寻找精神寄托 3．下列关于健康，不正确的说法是（    ） A．身体没病、强壮有力的人就是健康的人    B．在生活中，健康比金钱更重要 C．学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D．思想健康，也是健康的重要内容 4．下列属于评价身体健康的是（    ） A．我的体重在正常范围内 B．我至少有一种爱好或特长 C．我能原谅别人的缺点或错误  D．我大多数时候感到心情愉快 5．某同学近