内容正文:
科学·技术·社会
“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗
人教版七年级下册生物
组织细胞
氧气
线粒体
1、吸气时,肺泡中的_________透过肺泡壁和毛细血管壁进入血液。
二氧化碳
2、呼出气与吸入气相比,呼出气中含有较多的__________,这些二氧化碳最终来源于人体的_____________。吸入人体的氧气,最后在细胞中的___________被利用。
复习导入
雾霾
复习导入
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“森林浴”就是“沐浴”森林里的新鲜空气
森林浴
森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游 野餐等广泛接触森林环境的健身活动。
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德国是世界上最早开始森林养生实践的国家
美国,各地均建有为数众多的“森林医院”
日本 ,开放92处森林旅游区,大力倡导“森林浴”。另外,日本还有“登计疗法之路”。
北京开发的“红螺松林浴园”、北京市“森鑫森林公园”、浙江天目山“森林康复医院”、广东肇庆鼎湖山“品氧谷”等。
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森林可以净化空气
当气流经过树林,空气中有部分尘埃、油烟、炭粒、铅、汞等等致病物质就被植物叶面上的绒毛、皱褶、油脂和粘液吸附了,空气因此得以净化。每公顷阔叶树林,每年可吸掉68吨尘埃。
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森林中的植物不断进行光合作用吸收二氧化碳,释放氧气。
森林中的空气湿润、氧气充足
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森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。一公亩的松或柏,在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素。
杨树、桦树、樟树也和松柏一样,它们挥发的物质,可以杀灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等病原体。
松树与柏树除了吸收毒气,还能吸收致癌物质。
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散步
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
有氧运动
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长距离游泳
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慢跑
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骑自行车
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跆拳道
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郑多燕健身操
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仰卧起坐
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结果拍下来 ipad投射到大屏幕上
低
高
长
短
缓慢
快速
充足
不足
脂肪、糖
糖
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短
长
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有氧运动 无氧运动
强度
持续时间
节奏
氧气供应量
能量来源
疲劳消除时间
有氧运动的益处
1.增强肺活量和心脏功能
2.提高机体抵抗力
3.