2020届中考道德与法治一轮复习：做情绪情感的主人 知识梳理及巩固练习（26张PPT）

2020中考道德与法治一轮复习 做情绪情感的主人 知识梳理及巩固练习 知识梳理 1.基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 2.情绪的作用\影响？ ①积极影响：影响我们的观念和行动，可能激励我们克服困难，努力向上。 ②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 3.为什么要调节情绪？ ①适度的负面情绪，可帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪会危害身体健康。 ②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 4.调节情绪的方法？ ①改变认知评价。 ②转移注意。 ③合理宣泄。 ④放松训练 5.情感的作用 ①情感是人最基本的精神需求。 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 ③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。 6. 情感的产生 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 巩固练习 1.情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有 ①情绪会影响我们的观念和行动 ②情绪可以激励我们克服困难、努力向上 ③情绪只会给我们的生活带来负面影响 ④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④ C 2.我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情绪应该 ①表达情绪要适时、适度 ②要顾及别人的感受 ③要注意表达的方式、场合、时间等 ④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ A 3.临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是 A．改变认知评价法 B．放松训练法 C．合理宣泄法 D．转移注意法 B 4．情感与情绪紧密相关。下列对于情感与情绪二者之间的关系认识正确的是 ①情感与情绪紧密相关 ②情感与情绪是有区别的 ③我们对某些人或